BRONZANI TEN BEZ SOLARIJUMA Preplanuli i zdravi uz OVU hranu

Tokom leta žene sanjaju o tamnom tenu, te neprestano jure sunce, trče u solarijum ili se mackaju kremom za samopotamljivanje. Ipak, malo je reći da ni jedan od ovih načina nije preterano zdrav, te vam umesto njih preporučujemo hranu koja će vas do brozanog tena dovesti za tili čas.Slatki krompir - batatSadrži u sebi veliku količinu beta karotena, prirodni biljni pigment, koji štiti vašu kožu od prevelikog UV zračenja, a takođe pospešuje dodatno tamnjenje dok ste na suncu.ŠargarepaStručnjaci savetuju da je beta karoten - provitamin A, koji se nalazi u šargarepi u većim količinama, uvek bolje unositi na prirodan način. Osim lepog tena, pojačaće i vaš imunitet.Foto: R. RadetićParadajzParadajz pomaže tamnjenju kože. Uvek možete da napravite salatu u kombinaciji sa šargarepom ili da pijete sok od paradajza.KajsijaUveliko je sezona kajsija, a on su još jedna od namirnica koje će učiniti vaš ten bronzanim. Jedite ih u većim količinama i primetićete razliku.SpanaćSpanać u kombinaciji sa jajima je pun pogodak! Spanać je poželjno da jedete sirov, a možete i da napravite salatu od njega. Jaja, s druge strane, pomoći će da bronzani ten duže traje.Foto: PiksabajZatim odlični saveznici u prirodnom tamnjenju kože su i dinja, breskva, šljiva i grejpfrut, kelj i kupus. Takođe, ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti, pogotovo u letnjem periodu. Redovno hidrirajte kožu kako bi ostala zdrava, elastična i zadržala boju. Preporučljivo je da svakodnevno pijete do dva litra vode.(Mondo)BONUS VIDEO:SPREJ PROTIV KOMARACA: Napravite domaći sprej protiv komaraca i rešite se muka tokom leta $bp("my-player", {"id":"23759","width":"940","height":"529","video":"1032227","autoplay":0,"shared":true});Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

BRONZANI TEN BEZ SOLARIJUMA Preplanuli i zdravi uz OVU hranu

Vaš komentar

Nema komentara