DEPRESIVNIJI STE NEDELJOM? Ova "boljka" ima i svoj naziv

&quot;Nedeljnistrah&quot;česta je pojava, i mnogi će primetiti da nedeljom, kakodan odmiče postaju dostanervozniji.Razlog možda leži u tome što je to poslednji dan u nedelji i sama ta pomisao teže pada ljudima. Takođe, oni koji rade od ponedeljka do petka, nedelja je dan pred povratak na posao pa su zbog toga pod stresom, jer su svesni da ih u ponedeljak čekaju obaveze.Foto: ProfimediaNeki sudepresivni, ostaliuznemireni i to najviše zbogpotrebnihpripremaza radnu nedelju.U medicini termin koji se koristi za opis ovakvog osećanja je &quot;nedeljni strah&quot;.Šta je &quot;nedeljni strah&quot;?To je zapravo uvertira za stresnu radnu nedelju. Vreme saporodicomi mir zamenio je nedeljni strah i stres, zbog toga se ovi simptomi javljaju baš nedeljom. Razlog tome je što je dan postao kao &quot;mini ponedeljak&quot; zbog svih priprema koje tokom tog dana moramo obaviti.Kada se javljaju simptomi?Oni su učestaliju posle podne jer slobodno vreme prolazii morate se pripremiti za sutradan (radni dan).Kako smanjiti anksioznost?Prvo, oslobodite se lap-topova i telefona, pokušajte da čitate knjige, šetate i iskoristite maksimalno vreme sa porodicom. Pažnju usmerite ka kućnim poslovima, šetnjama, odnosno budite aktivni - uradite što više obaveza možete.Lista obaveza je bitna stavkaNapravite spisak koji obuhvata događaje koji su bitni i koje ne bi trebalo da propustite, odredite kojim danom ćete se videti sa drugaricom, kada trenirate, ili kojimdanom je bitno da budete posvećeni partneru iz određenog razloga. Napišite sve obaveze i na ovaj način ih kontrolišite, verujte da će pomoći.(Republika)BONUS VIDEO:OVI GLUMCI SU VRŠNJACI: Za neke nikad ne biste pogodili koliko imaju godinaZa još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

DEPRESIVNIJI STE NEDELJOM? Ova "boljka" ima i svoj naziv

Vaš komentar

Nema komentara