JEDETE MESO SVAKI DAN? Ovo se dešava vašem organizmu

U većini kuća u Srbiji ručak ne može da prođe bez mesa, a da ne govorimo o pečenju kada su proslave u pitanju. Koliko je to zdravo i kako se svakodnevno konzumiranje mesa odražava na naš organizam?U svojoj knjizi &quot;Dijeta protiv kandide&quot; upravo o tome govori nutricionistkinja Liza Ričards. Na početku, ona je u svojoj knjizi napisala da konzumiranjem mesa dobijate adekvatne količine proteina i masti, što je dobro za vaš organizam jer su proteini neophodni za izgradnju i očuvanje mišićne mase, a pomažu i da duže ostanete siti.Iako meso sadrži brojne aminokiseline potrebne vašem telu, ono nisu jedini izvori aminokiselina. Istu količinu aminokiselina možete da pronađete u drugim izvorima proteina kao što su jaja ili tofu. Međutim, nutricionistkinja Ričards navodi da svakodnevna konzumacija mesa može i da šteti vašem telu.- Svakodnevno jedenje mesa, posebno mesa sa visokim sadržajem masti, može da izazove loše zdravlje kože tako što proizvodi dodatno lučenje prirodnog ulja, ili sebuma, što dovodi do akni i fleka -upozorava ona.Foto: ProfimediaTakođe objašnjava da su ishrane bogate zasićenim mastima i holesterolom povezane sa gojaznošću i bolestima povezanim sa gojaznošću, kao što su bolesti srca i hipertenzija. Takođe, svakodnevno konzumiranje mesa može da uspori metabolizam, dovede do problema sa kosom, kožom, da izazove glavobolju ili dehidrataciju.BONUS VIDEO:Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

JEDETE MESO SVAKI DAN? Ovo se dešava vašem organizmu

Vaš komentar

Top komentari

Zograf