TUŠIRANJE - UJUTRU ILI UVEČE? Stručnjaci rešili dilemu

Većina ljudi ustaje iz kreveta ošamućena i razbuđuje se pod tušem. Ima i onih koji setuširajuuveče, kako bi skinuli sa sebednevnuprljavštinu.Ujutru ili uveče?Stručnjaci navode datuširanje ujutro ili uveče obično zavisi od ličnih afinitetai načina života.Jutarnje tuširanje verovatno je popularnije, jer budi čulai osvežava nas ipriprema za dan koji je pred nama, ali nije nužno bolje od večernjeg tuširanja.Odvajanje vremena za večernje tuširanje dobar je način da se telo opusti, kao i da se ublaži napetost nakupljena tokom dana.Večernje tuširanje pospešuje kvalitetan noćni san, jerse od vruće vode i pare osećamočisto, opušteno i pospano.Međutim, glavna prednost noćnog tuširanja je što tokom dana telo i kosa mogu skupljati alergene i iritanse iz vazduha, kao i prljavštinu, posebno u letnjim mesecima.Ako odlazite u krevet bez tuširanja, prljavština se prenosi na krevet iuzrokujeprljavu posteljinu i noćne alergije. Može izazvati i svrab,nadraženu i suvu kožu, kao i probleme sa kožom lica.Smatra se da je tuširanje uveče najbolje za čistoću i za podsticanje dobrog sna.Važna je temperatura vodeNeki stručnjaci veruju da je temperatura vode zapravo važnija od vremena kada se tušira.Ako ste hrabri možete se ujutru istuširati hladnom vodom, odnosno završiti tuširanje tako da se 30 sekundi do jednog minuta tuširate opuštajućom hladnom vodom. Tuširanje hladnom vodom podstiče imunološki i probavni sistem, kao i cirkulaciju.Večernje tuširanje je takođe odlično za zdravlje, ali ako se tuširate u to vreme, neka voda bude vruća. Dugo tuširanje vrućom vodom povećava unutrašnju temperaturu, a dok se hladite postaćete pospani, pa je najbolje tuširati se 30-45 minuta pre spavanja.Uglavnom, može se reći da je večernje tuširanje korisnije za telo.Međutim, ako ljudi vole da se tuširaju i ujutru i uveče - zašto da ne? Nema štete ni od dva tuširanja dnevno, sve dok ograničite dužinu na 10 minuta ili manje i održavate blagu temperaturu vode.BONUS VIDEOZa još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

TUŠIRANJE - UJUTRU ILI UVEČE? Stručnjaci rešili dilemu

Vaš komentar

Nema komentara