SMRŠALA 45 KILOGRAMA: Ovako izgleda dijeta Tijane Dapčević

Kako je svojevremeno priznala, Tijana Dapčević se znatno ugojila tokom trudnoće, te je pre porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - rekla je jednom prilikomTijanaza časopis Lepota i Zdravlje.Foto: ATA imagesKako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu.- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu &ndash; nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju.Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir - ispričala je tom prilikom pevačica.BONUS VIDEO:

SMRŠALA 45 KILOGRAMA: Ovako izgleda dijeta Tijane Dapčević

Vaš komentar

Nema komentara