TRIKOVI NAŠIH BAKA: Zašto se leti jede jabuka pred spavanje?

Reakcija tela na povišene temperature je snižavanje telesne temperature znojenjem. Kao negativan efekat tog prirodnog telesnog odbrambenog mehanizma može se pojaviti dehidracija organizma i druge neželjene pojave.

BloombergAdria.com

Zato birajte onu hranu koja će imati rashlađujući efekat tokom vrelih letnjih dana. 

BloombergAdria.com

Leti generalno treba unositi manje kalorija, odnosno energije koju dobijamo iz hrane, što je dodatni razlog da leti izbegavamo masnu i teško probavljivu hranu. Ono što bi trebalo takođe da izbegavate su šećer, kofein i alkohol.

BloombergAdria.com

Birajte namirnice koje dokazano hlade, a jabuka je jedna od njih.

Kako su nam jabuke stalno dostupne, povoljne i lako se vare najbolje bi bilo da svake večeri pojedete jednu pola sata pred spavanje.

BONUS VIDEO:

(Najžena)