Izvor:Foto: Profimedia
ĐOKOVIĆEV ŠAMPIONSKI JELOVNIK: Disciplinom do uspeha
23.11.2021.
08:28
DOSTA se priča o jelovniku Novaka Đokovića.
Većinski deo populacije mu zamera što ne jede meso, što jede presnu hranu. Istina je da najbolji teniser sveta nije bio tolerantan na neke namirnice, pa mu je saradnja sa doktorom Igorom Četojevićem, dosta pomogla 2011. godine.
Tada je, Četojević, uradio potrebne analize, shvatio u čemu je Novakov zdravstveni problem i sastavio je jelovnik, po kojem se Đoković i dan danas hrani. Od tada Novak ima osam pravila kojih se striktno pridržava i koji mu pomažu da ostane zdrav, kako bi se nosio sa izazovima na sportskom terenu.
Osam pravila najboljeg na svetu su:
- Ne jede gluten i mlečne proizvode
- Šećer svodi na minimum
- Najviše jede povrće, pasulj, ribu, orašasto voće, semenke, sočiva
- Ne jede crveno meso
- Najveći deo jelovnika je biljnog porekla
- Hranu žvaće duže kako bi se dobro svarila
- Hranu treba uskladiti sa potrebama tela
- Pije čašu mlake vode čim ustane