Zašto ne bi trebalo da ispljunete sluz kad ste bolesni?

Odmalena nas uče da je sluz nešto štetno što treba izbaciti iz organizma kašljanjem i iskašljavanjem. Međutim, istina je drugačija. Sluz predstavlja barijeru između našeg tela i spoljašnjeg sveta, navodi naučni portal ScienceFocus. Ona oblaže vlažne površine nosa, sinusa i pluća i filtrira čestice koje udišemo, poput lepljive trake koja zadržava prljavštinu.

BloombergAdria.com

Sluz je uglavnom sastavljena od vode, ali sadrži i proteine, šećere i druge molekule koje pomažu organizmu u borbi protiv štetnih mikroba. Na taj način, gradi zaštitni sloj između našeg tela i potencijalno opasnih agenasa iz okruženja. Iako stalno proizvodimo određenu količinu sluzi, obično je ne primećujemo jer je sitne treplje u grlu neprestano guraju ka zadnjem delu ždrela, gde je nesvesno gutamo. Tek kada smo bolesni i kada se poveća njena količina, postajemo svesniji prisustva sluzi.

Kada smo bolesni, sluz može da postane gušća i lepljivija, ali i dalje ima važnu ulogu u hvatanju bakterija, virusa i ćelija koje su mobilisane iz našeg imunološkog sistema. U većini slučajeva, najbolje je pustiti je da prirodno odradi svoju funkciju. Izbacivanje sluzi neće nužno ubrzati oporavak. Ipak, treba imati na umu da višak ovog sekreta može da bude neprijatan.

BloombergAdria.com

Održavanje vlažnosti vazduha, ispiranje sinusa fiziološkim rastvorom, grgljanje slanom vodom i redovno unošenje tečnosti mogu da pomognu da se smanji osećaj zapušenosti. Određeni lekovi za otpušavanje takođe mogu da olakšaju simptome. Imajte na umu da kapi za nos ne treba da koristite duže od nedelju dana, jer prekomerna upotreba može da pogorša osećaj zapušenosti.

Suština je da nije potrebno da izbacujete sluz, jer to neće ubrzati oporavak. Ipak, ako vam prija, u tome nema štete, ističu stručnjaci.