ŠOK REZULTAT: Jedan blizanac 90 dana jeo meso, drugi povrće

Jednojajčani blizanci odlučili su da naprave svojevrsni eksperiment, kada su u periodu od 12 nedelja konzumirali različite vrste ishrane ne bi li utvrdili kako će to uticati na njihovo telo.

Naime jedan se opredelio za vegansku ishranu, a drugi za mesnu, a svaki od muškaraca je za to vreme unosio isti broj kalorija.

Cilj blizanaca je bio da otkriju da li dve različite dijete mogu imati veliki uticaj na ljudsko telo, a rezultati su ih iznenadili.

Naravno, ne postoji pristup koji odgovara svima kada je u pitanju ishrana. Stručnjaci sa Univerziteta Harvard će vam reći da treba da jedete integralne žitarice, povrće i voće, proteine i zdrava biljna ulja. Ali mnogi ljudi odlučuju da se upuste u iscrpljujuće dijete kao što su keto, paleo, pa čak i da učestvuju u povremenom postu kako bi mogli da iskoriste zdravstvene prednosti.

Ali da li držanje određene dijete zaista može dovesti do promene vašeg tela? Pa, to je ono što su identični blizanci Hugo i Ros Tarner želeli da saznaju.

Braća koja dele isti genetski materijal, želela su da vide da li će dijeta promeniti njihova tela tokom 12 nedelja. U saradnji sa Kings College London, Hugo se zakleo da će se strogo hraniti veganskim tipom ishrane tokom eksperimenta, dok se Ros držao dijete koja je uključivala meso, mlečne proizvode i ribu.

Ono što je naročito bitno je što je blizancima Tarner rečeno da moraju da unose potpuno istu količinu kalorija svakog dana i isto tako da vežbaju - što znači da je jedini faktor koji se razlikuje bila njihova ishrana.

U intervjuu za Bi-Bi-Si, Hugo je priznao da je veganska ishrana izazvala „udarac“ za njegovo telo.

- Mislim da je prvih nekoliko nedelja zaista bila velika želja za mesom, mlečnim proizvodima i sirom u meni. Volim sir - priznao je.

Međutim, kasnije je rekao da je video prednosti odricanja od životinjskih proizvoda.

- Sada sam morao da jedem voće i orašaste plodove i alternative koje nisu sadržavale mlečne proizvode - i to je značilo da jedem mnogo zdravije hrane, što je značilo da je moj nivo šećera bio dosta zasitan tokom dana. Osećao sam se kao da imam više energije.

U međuvremenu, Hugov blizanac koji jede meso rekao je da je njegov učinak u teretani bio „malo više gore-dole“.

Iako se nekim danima osećao „veoma energično“, bilo je i drugih u kojima je doživeo „ogromna zatišja“.

Blizanci zapravo nisu videli veliku razliku u svojim rezultatima, međutim, Hugo je video neke nedostatke veganstva. Otkrio je da je raznolikost njegovih crevnih bakterija „ozbiljno opala“, dok je njegov brat ostao isti, što znači da je manje verovatno da će se Ros razboleti.

Sve u svemu, muškarci su otkrili da ne postoji „ogromna razlika, ako uopšte postoji“ između ove dve dijete.

Međutim, Hugo je video da mu nivo holesterola pada „sa skale“, dok je takođe izgubio na težini i povećao otpornost na dijabetes tipa dva.

Dijete su takođe navele Rosa da shvati koliko prerađene hrane jede nakon što je pogledao zdrave veganske obroke svog brata.

Veganstvo se takođe pokazalo efikasnijim za gubitak telesne masti jer je Hugo izgubio četiri kilograma i jedan procenat telesne masti.

Poređenja radi, Ros je dobio 10 kilograma mišića, ali se i udebljao, čime je njegov krajnji procenat telesne masti porastao sa 13 na 15 procenata.

(Stil)