Једну јефтину намирницу сви обожавамо, а просто топи сало

Нутриционисткиња Роксана Ехсани открива тајну витког стаса: обичан, немасни грчки јогурт.

Висцерална масноћа, која се накупља дубоко у трбушном делу, може бити невидљива споља, али има озбиљне последице по здравље. Она повећава ризик од болести срца, дијабетеса и других озбиљних стања. Али, постоји решење и за то – промените исхрану.

Додајте у исхрану обичан, немасни грчки јогурт. Студије су показале да храна богата протеинима, калцијумом и витамином Д може смањити висцералну масноћу. Грчки јогурт је богат протеинима, чиме подстиче осећај ситости и спречава преједање. Осим тога, садржи пробиотике који подржавају здравље црева.

Једноставно, јефтино и ефикасно решење за смањење стомака.

(Крстарица)