НИ НЕ СЛУТИТЕ КОЛИКО СУ ЗДРАВЕ: Зашто је добро јести урме?

Природни шећер који се налази у урмама је савршена алтернатива обичном шећеру. Оне су одличан извор природних влакана који су организму неопходни за добар рад црева.

Одличан извор гвожђа

Ово је посебно значајно за оне који болују од анемије. И ове особе би требале да једу што више овог воћа. А гвожђе, као део хемоглобина одређује количину кисеоника у крви. Највеће потребе за гвожђем имају деца и труднице.

BloombergAdria.com

Заустављају дијареју

Датуле или урме, садрже калијум који је неопходан код заустављања дијареје. Помажу такође да се флора у цревима брзо обнови, тако што лакше стварају пријатељске бактерије.

Регулишу телесну тежину

Због високог удела хранљивих супстанци ово воће изазива осећај ситости и помаже код губитка вишка килограма.

Снижавају холестерол

Оне имају способност да смање количину нежељеног ЛДЛ односно холестерола у телу. Зато је ово воће изврсна храна за људе који имају повишен холестерол.

BloombergAdria.com

Јачање срца

Особе са слабим срцем могу користити ово невероватно воће. Током ноћи потопити урме са семенкама у воду. Ујутро из њих уклонити семенке, самељите их у блендеру заједно с водом у којој су током ноћи стајале. Овај лек узимати неколико пута дневно како би се ојачало срце.

Јачају зубну глеђ

Урме садрже флуор, који је битан минерал у борби против каријеса, јер спречава даље кварење зуба. Урма се може дати малој беби којој расту зуби да је сиса. То ће код беба умањити бол у деснима.

Урме су добре за лечење јетре и чишћење организма од отровних супстанци. Узимање сока од овог воћа помаже у лечењу грлобоље као и различитих врста грозница.

БОНУС ВИДЕО: