Зашто ујутру имамо најмање килограма - ево одговора

Дневна промена тежине је нормална. То може да зависи од тога шта и колико сте јели, пили, вежбали или чак спавали. Тежина просечне одрасле особе може да варира 2 до 3 килограма дневно, на шта утиче и задржавање воде.

Међутим, да ли сте приметили да најмање килограма имате ујутру?

Телесна тежина ујутру

Најмање телесна тежина је ујутру, када се пробудимо. Ово се дешава због тога што је тело благо дехидрирано у овом делу дана. То објашњава како задржавање воде може да доведе до вец́е телесне тежине.

Наше тело сагорева калорије и док спавамо, то подстиче основне телесне функције попут дисања или знојења, што такође дехидрира организам.

Дакле,  дехидрација је један од примарних разлога зашто иаммо мање тежине ујутру. Вода чини око 50 до 60 процената телесне тежине одрасле особе, ове мале промене могу да додају или одузму неколико килограма.

Савет је да ако желимо да пратимо своју тежину то радимо ујутру, пре конзумације јела и пића.

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".