Извор:Фото: Танјуг/АП

"ТУЖНА ХРАНА" Доктор тврди - ове намирнице разарају здравље

Извор: Нпортал

27.03.2022.

12:21

КЛИНИЧКИ неуропсихијатар др Данијел Амен објавио је књигу у којој је објаснио како храна утиче на расположење, и посебно подвукао храну због које се осећамо лоше.

- Ове намирнице називам 'тужном храном', јер у нама изазивају лоше расположење, подижу тензију, а спуштају ниво наше енергије - рекао је др Амен. Као пример, навео је омиљену брзу храну, пицу. Сви воле пицу, брзо је готова, јефтина је и засити нас, а нико не може да оспори колико је укусна.

- Али оваква храна вам на брзака даје енергију, да би вас после тога 'изморила'. Ако је смрзнута пица у питању, научни инжењери су радили на њој да би укус изазвао паљење центара за задовољство, и отпуштање супстанци које изазивају осећај радости. Због тога се 'навучемо' на брзу храну, али је она препуна нездравих састојака који се касније одразе на здравље. Није у питању само физичко стање организма, већ и психичко - рекао је он.

BloombergAdria.com

 

Др Амен у својој књизи типичну исхрану Американаца назива "тужном дијетом" (САД - стандардна америчка дијета).

- Садржи супстанце које лоше утичу на ментално, емотивно и физичко благостање. Оваква исхрана подиже ризик од деменције, високог притиска, болести срца, рака, поремећаја анксиозности и других проблема са здрављем - рекао је неуропсихијатар који већ 30 година истражује везу хране и стања организма.

Ово су врсте намирница које изазивају умор, стрес, па чак и анксиозност и осећај безнадежности, ако их једемо сваког дана:

  • Прерађена храна
  • Храна пуна пестицида
  • Намирнице које изазивају "скок" шећера у крви
  • Храна са ниским садржајем влакана
  • Вештачке боје и заслађивачи
  • Намирнице пуне хормона
  • Намирнице животињског порекла третиране антибиотицима
  • Храна која "стиже" у пластичним паковањима

(Стил)

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".