КАКО СЕ РЕШИТИ ПОДБРАТКА? Ове вежбе јачају доњи део лица

Дефинисана доња вилица и црте лица које изгледају као исклесане постале су идеали љепоте које стално намећу бројни познати и друштвене мреже. У многе од таквих савршених профила уложени су велики новци, а и уређивање фотографија чини своје, но постоје и приступачне методе којима се може побољшати дефинисаност линије доње вилице.

Зашто се вилица "заокружује"

Неколико је разлога због којих доња вилица постаје облија и опуштенија.

Први је свакако старење – како године пролазе, тако мишићи вилице и врата могу слабити и скупљати се, па се линија вилице и доњи дио лица опуштају и изгледају мекше. Други је вишак масноће испод вилице и браде узрокован или дебљином или наслеђеном грађом лица. Генетику није могуће променити, али могуће је ојачати мишиће на лицу и тако постићи виткији изглед.

BloombergAdria.com

Јачи мишићи лицу дају виткији изглед

О и Е

Код опуштања изазваног старењем посебно од помоћи могу бити вежбе за лице, оне доприносе јачању и интегритету мишића лица, а ако смо доследни у извођењу и спроводимо их редовно, већ уз који минут вежбања свакога дана можемо много постићи.

Било би корисно таквим вежбама посветити нешто времена већ од тридесетих година. Међу њима је и једноставна вјежба која се може радити свакодневно како би се ојачали мишићи лица и доње вилице те постигла оштрија и дефинисанија линија вилице.

Широко отворите уста и изговорите глас "О" те одмах наставите изговарати глас "Е".

Потрудите се радити наглашене покрете и изговарати гласно. Притом је важно да усне прекривају зубе што је више могуће. Направите три сета са по 15 понављања.

BloombergAdria.com

Не уклања масноће, али јача мишиће

Овом вежбом није могуће уклонити нити смањити накупљене масноће, но с обзиром на то да заобљена вилица може бити посљедица слабих мишића лица, посебно у доњој чељусти и испод браде, повећање снаге у тим мишићима може помоћи у постизању затегнутијег, оштријег и дефинисанијег изгледа доњег дела лица, па чак и смањити подбрадак.

Описана вјежба подиже снагу у мишићима лица, једноставна је за извођење и практична, па је можете радити често и готово свуда – у аутомобилу, док кувате, пре одласка на спавање...

БОНУС ВИДЕО:

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".