СМРШАЛА 50 КИЛОГРАМА: Завирите у јеловник Ане Николић

Ана Николић је како се недавно спекулисало успела да смрша чак 50 килограма.

Она је открила како изгледа 7 дана здраве исхране које се придржава.

- Моја тајна како сам смршала: нешто најбитније је унос течности. Имам своју јутарну рутину. Чим устанем пијем две часе воде. Некад са лимуном, а некад без. После тога следи мој доручак, често је то јаје на око уз парадајз или неко друго поврће. Некад можда и само свежа салата или пахуљице. За време ручка једем бело месо или рибу са бареним поврћем. Избацила сам угљене хидрате, држим се уноса калорија од 1.000кцал до 1.200кцал. Слаткиша сам се одрекла скроз. Месо такође, сем рибе. Ако ми баш падне шећер онда поједем кашику нутеле и замислим да сам појела све. Скидање вишка килограма је ствар психе – рекла је Ана.

- Човек мора чврсто да одлучи да нешто жели да промени и самим тим ће успети. Првих месец дана је тешко, али навикнеш се. Уз помоћ таблета за мршављење нисам осећала глад и нисам имала потребу да вечерам. Ако огладим у касне сате поједем нешто од поврћа. Шаргарепа, краставац или само зелену салату. Што мање слано то боље. Пијем 2 до 3 литра воде дневно. Некад и 4 – признала је она.

Ово је јеловник Ане Николић

Доручак:

2 јајета на око уз један парадајз
Јогурт са пахуљицама и 1 воће
јабука и шака ораха
кајсија/трешње са јогуртом

Ручак:

супа од броколија
пржене паприке са рижом
лосос и спанаћ
печурке са луком и бело месо
зелена салата са туњевином/шкампима
зеље са рибом

Вечера:

јогурт
неке воћке

(Блиц)

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".