Извор:Фото: Профимедиа
ОПРЕЗ: Ево зашто не треба одлагати аларм за буђење
29.11.2022.
11:45
,,САМО још 5 минута и устајем!”, позната је реченица када нам се чини да ћемо одлагањем аларма добити још који минут квалитетног сна.
Иако повремено прија провести још неколико додатних минута затворених очију, стручњаци наводе супротно - због одлагања аларма осећамо се више уморно и поспано.
Разлог је у томе што је време између два аларма врло кратко и тело нема времена да се врати у дубок сан.
BloombergAdria.com
Ову теорију подржали су многи, а међу њима и др Ден Арили, који истиче да аларм треба навијати у тачно време у које морате да устанете.
- Морате да устанете у седам сати ујутру, али навијате аларм у 6.40, а затим га одлажете до седам или до 7.15. Међутим, ако упаднете у ову "стратегију одлагања", збуњујете и тело и мозак. Када напокон одлучите да устанете, мозак би и даље да дрема и већ осећате умор, а пред вама је радни дан - објашњава Арили.
БОНУС: НАЈАКТУЕЛНИЈИ ВИДЕО СНИМЦИ
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".