Извор:Фото: Профимедиа

МОНИКИН МЕНИ Италијанска дива очарава изгледом у 6. деценији

Извор: Нпортал

09.06.2023.

20:21

ЈЕДНА ОД најлепших жена данашњице, Моника Белучи, важи за некога ко није велики заговорник рестриктивних режима исхране, изгладњивања или великог одрицања од уживања у храни.

Поред тога, лепа Италијанка признаје да није љубитељ вежбања и да обожава добру храну. Како каже, она је права Италијанка, једе све, али највише воли италијанску кухињу

Када претера с укусним јелима, уводи седмодневни план исхране. На тај начин чисти тело од накупљених токсина, убрзава метаболизам и враћа телесну грађу.

Иако је дубоко загазила у шесту деценију живота, Моника и даље плени младалачким изгледом, а за то је поред генетике заслужена и исхрана. 

Њена исхрана је оптимална јер садржи довољну количину воћа и поврћа, богатог витаминима, микроелементима и влакнима. Будући да користи мед, не осећа често потребу за слаткишима.

Сва јела које конзумира Моника су врло практична и једноставно се припремају, што је савршено за све који имају мало слободног времена.

Први дан

Доручак: 150 мл природног и незаслађеног јогурта с комадићима јабуке

Ручак: 200 грама куване јунетине, 200 грама салате са 1 кашичицом маслиновог уља, кришка кукурузног хлеба

Вечера: здела свежих јагода, 150 грама пиринча са једном кашичицом маслиновог уља и 50 грама наренданог сира, 150 грама салате, воће

Други дан

Доручак: шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џема

Ручак: омлет од 3 јаја, 2 мале куване тиквице, комад интегралног хлеба

Вечера: 150 куваног немасног меса, салата

Трећи дан

Доручак: шоља зеленог чаја (с лимуном), тост с медом, грејп

Ручак: 200 грама куваног или печеног кромпира с першуном или мирођијом, 100 грама немасног сира

Вечера: 170 грама шпагета с маслиновим уљем

Четврти дан

Доручак: незаслађени немасни јогурт с 2 кашичице меда, 40 г сира

Ручак: 100 грама пиринча, 100 грама куване тиквице, 100 грама куване јунетине

Вечера: чинија било којег воћа, 200 грама куване немасне рибе, салата с маслиновим уљем, комад хлеба, воће

Пети дан

Доручак: чаша свеже цеђеног сока, два слана крекера

Ручак: 100 грама шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, поморанџом или грожђем

Вечера: 250 грама салате од поврћа, уз мало пасуља, воће

За крај je потребно само још да поновите било који од претходних дана у преостале дане јеловника.

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".

#моника белучи #глумица Моника Белучи #Моника Белучи дијета #холивудске звезде #Холивуд #ВИП