Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Моника Белучи годинама важи за најлепшу жену Европе, а њен препознатљиви изглед и женствена фигура резултат су њених здравих животних навика.
Једна од најзанимљивијих тајни њеног опуштеног приступа јесте избегавање класичних фитнес центара рано ујутру. Како се наводи, глумица је казала да јој се не допада рано устајање ради вежбања у теретани, као и да је због тога често виђамо у црној одећи.
Фото: Cyril Pecquenard / Sipa Press / Profimedia
Уместо напорних тренинга са теговима у раним јутарњим часовима, Моника Белучи бира знатно пријатнију активност – пливање. На базен одлази четири пута недељно, где плива по 45 минута, пренео је сајт "monicabellucci.net".
Када је исхрана у питању, чувена филмска дива не крије да обожава традиционалну кухињу своје домовине. Паста је њено омиљено јело, а њена филозофија исхране стаје у једноставну тврдњу: „Није ствар у намирницама, већ у количинама“.
Управо на том принципу почива њен умерени десетодневни план исхране.
Пример њеног јеловника
Први дан: Доручак започиње са 150 мл јогурта и једном јабуком. За ручак се припрема 200 г куване говедине уз 200 г зелене салате и парче проје, док је вечера резервисана за шољу шумског воћа, 150 г пиринча, 50 г сира и салату.
Други дан: Јутро почиње шољом кафе, тостом и џемом. У подне се једе омлет од три јаја са две тиквице и интегралним хлебом, а вечера доноси 150 г меса уз салату.
Фото: PIERRE GUILLAUD / AFP / Profimedia
Трећи дан: Доручак се састоји од зеленог чаја, тоста са медом и грејпфрута. За ручак се служи 200 г печених кромпира са 100 г сира, док је вечера резервисана за 170 г шпагета у парадајз сосу и воће.
Четврти дан: Глумица ујутру једе нискомасни јогурт са медом и сиром. Током дана на менију је 100 г пиринча, 100 г тиквица и 100 г куване говедине, а пред спавање се конзумира 200 г рибе, салата од поврћа, хлеб и воће.
Пети дан: Доручак чине чаша свеже цеђеног сока и слани крекери. За ручак се једе 100 г шпагета, салата и поморанџе или грожђе, док се предвече оброк завршава салатом, пасуљем и воћем.
БОНУС ВИДЕО:
(Србија Данас)
Прочитајте још
