ЗАБОРАВИТЕ НА ПРЕХЛАДУ: Шест намирница за јачање имунитета

КУПУС

Купус је богат витаминима и минералима, а посебно је здрав сок од купуса. Помаже и код бронхитиса, као и плућних болести.

ГРЕЈПФРУТ

Грејпфрут је велики извор витамина Ц, а такође одржава колаген и успорава старење.

СПАНАЋ

Спанаћ је богат витаминима А и Ц, па даје додатну енергију и виталност, а побољшава и рад црева.

БАДЕМИ

Бадеми, као добар извор калцијума, витамина Е, гвожђа, фосфора и магнезијума и не чуди што су једна од важнијих намирница када је јачање имунитета у питању.

БЕЛИ ЛУК

Верујемо да је, када се ради о јачању имунитета, управо бели лук намирница која вам прва пада на памет. Садржи витамине А, Б1 и Б2, као и витамин Ц.

БРОКОЛИ

Броколи садржи калијум, витамине Б групе, фолну киселину, као и витамин К. Сматра се да због свих ових својстава спречава запаљенске процесе у организму, преноси "Информер".

БОНУС ВИДЕО: