Бака опседнута фитнесом открила је да привлачи више мушке пажње од своје 19-годишње унуке. Лесли Максвел, 64-годишњакиња из Мелбурна, има готово 75.000 пратилаца на Инстаграму где редовно објављује фотке на којима показује своју невероватну линију. С обзиром на то да је велика мотивација широкој популацији, поделила је с обожаваоцима неколико савета како се не угоје за празнике, пише британски Мирор.
Она подстиче на избегавање гомилања празничних килограма, замењујући слатке и празне посластице јелима са високим уделом протеина, заобилажењем зашећерених пића и тренингом после божићне вечере са породицом и пријатељима.
- Моји савети за јело током божићног раздобља били би да једете више пилетине, а не колача - рекла је Максвел. - Једно од тога је протеин, док се друго разлаже у шећер. Рекла бих да оставите безалкохолне сокове и вино јер су то празне калорије и обично се претварају у меку телесну масноћу.
Инфлуенсерка такође препоручује да направите кратку паузу између оброка, а не да се утапате у храни.
Прочитајте још
- Нема потребе да једете све што вам се нуди - рекла је ова бака, која се такође похвалила да јој се редовно удварају мушкарци од 18 година.
- Ако сте завршили с оброком и понуди вам се још хране, једноставно причекајте мало. Осећај потребе за преједањем обично нестаје.
Свима савјетује да шетњу мало послеоброка. - Брзо ходање може да покрене сваки мишић у вашим ногама и глутеусима, а такође је одлично за ваше трбушне мишиће.
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
