Џенифер Анистон позната је по згодном и затегнутом телу. Открила је недавно како се храни и какав начин живота води.
Она се раније будила кад сунце излази да би имала једночасовне сесије јоге, све док се не озноји.
Међутим, после повреде леђа коју је задобила на једном снимању, одлучила се за нову методу функционалног фитнеса - pvolve (скраћено од Personal Evolution) са опремом која захтева кретање тела у свим правцима.
Фото: Профимедиа
Вежба четири пута недељно и ниједна недеља није иста, зависи од њеног радног распореда. Престала је да ради дуге кардио тренинге, за то време је увела вежбе попут скакања или вежбе руку.
Џенифер редовно практикује и пилатес и јогу.
- Увек волим да мешам ствари, то тренинг чини интересантном - рекла је једном Џенифер, а преноси Womenshealthmag.com.
Када је реч о исхрани, њени оброци увек садрже протеине и поврће, док јутро почиње кашиком јабуковог сирћета помешаног у води собне температуре, а после тога попије кафу.
Фото: Профимедиа
Викендом прави изузетке и ради и једе шта жели. Дозволи себи пицу, пљескавицу или тестенину. Воду пије у енормним количинама.
БОНУС ВИДЕО:
(Информер)
Прочитајте још
