Треба ли се туширати ујутру или увече?
Неки који се радо туширају увече, не могу да замисле да дан не заврше опуштајућим тушем и тврде да никако не би могли прљави да оду у кревет, а сматрају да захваљујући тој навици боље спавају.
Друга група која цени јутарње туширање тврди да их ништа тако не разбуди и не освежи ујутро, припремајући их за нови дан.
Ко је ипак у праву?
Према стручњацима, људи који преферирају вечерње туширање су на правој страни. Наравно, ако хоћете под туш ујутро, ништа у томе не би требало да вас спречава, али вечерње туширање би требало да буде обавезно.
„Ако волите да се туширате ујутру, урадите тако“, рекла је Ненси Ротстајн, која себе назива „амбасадором сна“, за Fox News. „Али дефинитивно не треба прескакати вечерње туширање. Јако је важно отићи у кревет чист, а навика вечерњег туширања одваја дан од ноћи и припрема тело за одмор.“
Ако сте случајно носили отворену обућу, каква је лети уобичајена, требало би да у најмању руку оперете ноге пре него што одете на спавање.
Фото: Профимедиа
Постоје здравствене користи и од јутарњег и вечерњег туширања
„Јутарње туширање даје времена за медитацију и полагано урањање у нови, ужурбани дан“, рекла је др. Мона Гора, ванредна клиничка професорка дерматологије на Јејлу.
А ако морате да се обријете, Гора каже да је то најбоље урадити ујутру јер ћете бити одморнији и мања је вероватноћа да ћете се посећи. Од јутарњег туширања профитира и ваша кожа. Она ће потом изгледати боље и свежије. „Припремате тако своју кожу на суочавање са сунцем, прљавштином или осталим спољним условима, који нас неизбежно нападају чим изађемо“, каже др. Гора.
Ћелије коже које су се опустиле преко ноћи стимулишу се јутарњим туширањем. Др. Гора каже да је то нарочито важно за мешовиту, масну кожу или кожу склону акнама.
Фото: Профимедиа
Не туширајте се претоплом водом
„Најбоља је млака вода“, каже др. Гора. “Иако јутарње туширање може учинити вашу кожу здравијом, преврућ туш може имати супротан ефекат, посебно за суву и осетљиву кожу.”
Прочитајте још
Поред свега тога, стручњаци кажу да вечерње туширање такође има многе предности за вашу кожу. Важно је уклонити сву шминку, масноћу, прљавштину и загађиваче који су се накупили на вашој кожи током дана. Ипак, можда најбољи аргумент у корист туширања пре спавања, то је како оно утиче на квалитет вашег сна.
“Кад легнете у кревет, требало би да се осећате чисто”, каже Ротстајн. “Цео дан сте напољу – зашто бисте такви желели да легнете у кревет? Вечерње туширање саставни је део ваше рутине припреме за спавање. То може бити време за вас – без телефона, без мејлова, уз пријатну воду која тече преко вашег тела”, објашњава она.
Закључак: На крају крајева, ако вам је главни циљ да будете чисти, нема погрешног времена за туширање или купање.
У зависности од тога шта желите да постигнете овим дневним ритуалом или када се осећате пријатније, на основу тога и бирајте време.
БОНУС ВИДЕО:
(Крстарица)
