Изгледа брутално у 5.деценији Ово је тајна Јелениног изгледа

Глумица Јелена Гавриловић (43) с правом носи титулу једне од најлепших и најзгоднијих жена на нашој јавној сцени. Њен сјајан изглед није случајност, већ резултат велике посвећености редовним тренинзима и здравом начину исхране. Једном приликом, Јелена је поделила свој рецепт како је успела да на брз начин елиминише чак шест килограма.

Основа њене рутине јесте бирање органске хране уместо индустријски прерађених намирница, али и стриктна правила када је у питању вечера и унос угљених хидрата. О својој фитнес рутини и дијети, Јелена је истакла:

ФОТО: АТА / Антонио Анхел

„Исхана и тренинзи. Волим здраве намирнице. Трудим се да једем намирнице органског порекла, а избегавам индустријски прерађене ствари. Волим и слаткише и када их једем, то је органско или домаће направљено. С времена на време имам своје режиме детоксикације. Најбоље је избећи брашно, шећер и со. Нажалост, научила сам да хлеб није наш пријатељ. Мислим да свако мора да пронађе оно што њему одговара. Не ваља јести увече после 7,8 скоро ништа, треба пити пуно течности и избацити хлеб. Само те три ствари ко год да покуша да примени скинуће у старту већ 6 килограма.“

Фото: Zorana Mandic/ATAImages

Још једно златно правило којег се Јелена строго држи јесте да никада не прескаче доручак. Ипак, она дозвољава себи и мале одушке током недеље како би одржала баланс. О распореду оброка је рекла:

„Доручак је најважнији оброк, а такође сам од лекара и нутрициониста научила да је јако битно које намирнице једемо у ком периоду дана. Пијем много воћних сокова, а током недеље имам обавезно један дан који зовем „џанк дан“, када једем све што пожелим.“

(Блиц)

БОНУС ВИДЕО: