Врућина обара притисак: Ово помаже за неколико минута

 Хипотензија или низак притисак је крвни притисак мањи од 100/60 ммХг који је измерен више пута у том резултату уз постојање симптома, попут умора, несанице, вртоглавице, несвестице, анксиозност или депресије, јаког лупања срца, знојења.

Фото: ПрофимедиаIvan Chiosea Alamy, Depositphotosaapsky DepositphotosKzenon

Ево како да га подигнете:

Поједите нешто слано

Поједите слану супу из кесице, или неку слану намирницу (чипс, штапиће) када осетите умор и малаксалост. Умерена конзумација соли може помоћи у повећању крвног притиска, али је важно пратити унос и не претеривати.

Пијте минералну воду

Дехидрација је један од најчешћих узрока ниског крвног притиска.

Особе које имају тегобе због ниског притиска, треба да ограниче унос обичне воде у организам и да дају предност минералним водама, најбоље онима са више натријума.

Треба пити и природно цеђене сокове. То ће спречити малаксалост и несвестицу.

Кокосова вода

Кокосова вода је природно богата калијумом и магнезијумом, који су неопходни за регулисање крвног притиска.

Редован унос кокосове воде може помоћи у одржавању равнотеже електролита у телу, а тиме одржавају и крвни притисак.

Више се крећите

Ако дуго стојите или седите, крв се спорије враћа према срцу. То стање доводи до пада крвног притиска, који не само да погоршава осећај умора, већ може да доведе и до несвестице.

Уколико вам ништа од овога не помогне или ако вам се уз пад притиска јављају и несвестица или замагљен вид, одмах зовите хитну помоћ.

(АЛО)

БОНУС ВИДЕО