- Ове намирнице називам 'тужном храном', јер у нама изазивају лоше расположење, подижу тензију, а спуштају ниво наше енергије - рекао је др Амен. Као пример, навео је омиљену брзу храну, пицу. Сви воле пицу, брзо је готова, јефтина је и засити нас, а нико не може да оспори колико је укусна.
- Али оваква храна вам на брзака даје енергију, да би вас после тога 'изморила'. Ако је смрзнута пица у питању, научни инжењери су радили на њој да би укус изазвао паљење центара за задовољство, и отпуштање супстанци које изазивају осећај радости. Због тога се 'навучемо' на брзу храну, али је она препуна нездравих састојака који се касније одразе на здравље. Није у питању само физичко стање организма, већ и психичко - рекао је он.
Фото: Јутјуб принтскрин/McDonald's UK
Др Амен у својој књизи типичну исхрану Американаца назива "тужном дијетом" (САД - стандардна америчка дијета).
- Садржи супстанце које лоше утичу на ментално, емотивно и физичко благостање. Оваква исхрана подиже ризик од деменције, високог притиска, болести срца, рака, поремећаја анксиозности и других проблема са здрављем - рекао је неуропсихијатар који већ 30 година истражује везу хране и стања организма.
Ово су врсте намирница које изазивају умор, стрес, па чак и анксиозност и осећај безнадежности, ако их једемо сваког дана:
Прочитајте још
- Прерађена храна
- Храна пуна пестицида
- Намирнице које изазивају "скок" шећера у крви
- Храна са ниским садржајем влакана
- Вештачке боје и заслађивачи
- Намирнице пуне хормона
- Намирнице животињског порекла третиране антибиотицима
- Храна која "стиже" у пластичним паковањима
(Стил)
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
