Љута храна
С обзиром на то да нам је тело највише у водоравном положају док пливамо, рефлукс киселине може да представља проблем, а зачињена храна га још може закомпликовати. То је разлог због којег пре пливања не треба да конзумирајте љуте умаке, папричице и другу храну која би могла да вам створи непријатности.
Воћни сокови и газирана пића
Уместо воћних сокова и газираних пића који могу да проузрокују надутост и грчеве, пре пливања се окрепите чистом водом. Састав воћних сокова и газираних пића ствара притисак на желудац што вам може отежати пливање.
Фото: Профимедиа
Алкохол
Алкохолна пића смањују способност реаговања, а то може бити нарочито опасно када је улазак у воду у питању. Стога је најсигурније избегавати алкохол у потпуности пре уласка у море, базен или било које друго место за купање.
Фото: Профимедиа
Махунарке
Махунарке попут пасуља и грашка садрже пуно влакана која су добра за здравље, али могу изазвати надутост, затвор и грчеве, што вам може покварити летње уживање.
Енергетска пића
Прочитајте још
Конзумирање енергетских пића може да изазове дијареју или мучнину док сте у води, а постоји и опасност од дехидрације.
БОНУС ВИДЕО:
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".
