Реч је о спанаћу, који је богат гвожђем и магнезијумом.
Фото: Пиксабај
Ако сте икада имали низак ниво гвожда у организму, вероватно сте се већину времена осећали уморно и успорено. Гвожђе морамо јести јер у супротном може доћи до ометања рада хормона штитне жлезде који подстичу метаболизам.
Магнезијум је минерал који је неопходан за одржавање енергије и рад метаболизма. Без магнезијума, наше тело неће ефикасно процесуирати калорије из хране. Наравно, спанаћ можете јести сиров или куван. Међутим, пре конзумирања немојте заборавити да га добро оперете. Можете га насецкати и ставити у блендер.
Фото: Пиксабај
Прочитајте још
Уколико желите, додајте мало ђумбира и целера да бисте побољшали укус и повећали нутритивну вредност сока. Исцедите мало лимуна и измиксајте све састојке. Процедите сок.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
РЕЦЕПТ ГОТОВ ЗА ПЕТ МИНУТА: Направите посне бисере без коришћења шпорета
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".
