Нутриционисткиња Наташа Ђукић има објашњење и за ову појаву:
- За оптималну телесну тежину најважнија је правилна размера уноса хране и потрошње енергије, али ако се здраво се хранимо и редовно тренирамо, а килограми се и даље накупљају, онда би се разлог необјашњеног гојења могао скривати негде друго - наводи нутриционисткиња и открива четири потенцијална разлога:
ОДРЕЂЕНИ ЛЕКОВИ
Различити лекови које користите, могу узроковати нагли пораст тежине. Контрацепцијске пилуле, стероиди, бета-блокатори или лекови за мигрену, могу изазвати гојење. Наиме, делују тако да повећавају апетит и успоравају метаболизам, што је дословно главни разлог добијања килограма, без да се преједате или чините било какву другу грешку.
Фото: Профимедиа
МЕНОПАУЗА
Током менопаузе, код готово свих жена, долази до успоравања метаболизма, депресивније су, имају лош сан, а повећава се и њихов апетит. Хормон естроген, који служи и за одржавање оптималне телесне тежине, полако нестаје, па се килограми почињу брже накупљати, објашњавају лекари. Женама у менопаузи, зато се препоручује да посвете посебну пажњу здравој исхрани и редовној физичкој активности.
НЕДОСТАТАК ВИТАМИНА ИЛИ МИНЕРАЛА
Још један неочекивани узрок добијања на тежини, могао би бити недостатак витамина или минерала у организму. Наиме, мањак витамина Д, магнезијума и гвожђа, може угрозити имунитет и утицати на ниво енергије, а самим тим и на ваше активности.
Фото: Профимедиа
ПРОБЛЕМИ СА СПАВАЊЕМ
Прочитајте још
Не треба посебно наглашавати колико је квалитетан сан важан и за психичко и за физичко здравље. Препоручену количину сна, од осам сати током ноћи, многи не успеју да задовоље, а дуготрајни мањак сна доказано има низ штетних последица на људско здравље - завршава нутриционисткиња.
БОНУС ВИДЕО:
(Информер)
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".
