Према таблици коју су објавили учитељи из британске основне школе Вилсон, деца би требало да буду у кревету до одређеног времена, зависно од узраста и тога када су се пробудила.
Деца од пет година требало би да иду у кревет од 18:45 до 20:15 сати, зависно од тога када су се пробудила.
Ако петогодишње дете устане у 6:30, биће спремно за спавање у 19:15, али ако се пробуди нешто касније (нпр. у 7) за спавање ће бити спремно у 19:30 сати.
Прочитајте још
Осмогодишње дете које устане у 6:45 ујутро, спремно је за спавање у 20:15 сати. Ако се пробудило у 7:30, у кревету би требало да буде до 21.
С друге стране, деца стара 11 и 12 година требало би да спавају већ од 20:15 до 21:45 сати.
Колико би деца требало да спавају?
Страница sleep.org навела је препоручену количину сна за све узрасте деце.
- Новорођенчад (до три месеца): 14 до 17 сати
- Дојенчад (четири до 11 месеци): 12 до 15 сати
- Бебе (једна до две године): 11 до 14 сати
- Предшколци (три до пет година): 10 до 13 сати
- Школски узраст (шест до 13 година): 9 до 11 сати
- Тинејџери (14 до 17 година): 8 до 10 сати
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
