Европу, Балканско полуострво, као и нашу земљу захватио је ватрени топлотни талас, а ових дана се очекују температуре близу 40 степени. Иако многи бег од врућина проналазе испод клима уређаја, ипак је не поседују сви наши грађани. Ево неколико савета како да се расхладите без климе:
Инситут за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" издао је препоруке за општу популацију за поступање у току топлог времена. На првом месту, трудите се да вам простор у којем боравите буде расхлађен, а идеално би било одржавати собну температуру испод 32 степени Целзијуса током дана, односно испод 24 током ноћи. Они без климе могу да се послуже вентилатором и триковима.
Рано ујутру отворите прозоре да се ваздух проветри, а потом када их затворите укључите вентилатор. Од велике користи током великих врућина могу да буду и флашице са залеђеном водом у коју ћете додати по две-три кашичице соли. Замрзните их током ноћи па ставите испред вентилатора. Со снижава ниво температуре на којој се вода смрзава, па добијате супер ледену флашицу леда. Испод флашица обавезно поставите посуду и трудите се да буду удаљене од утичнице и каблова.
Искључите електричне уређаје
Смањите топлотно оптерећење у свом стану или кући у најтоплијем делу дана. Затворите прозоре и прозорске засторе, посебно оне на сунчаној страни. Искључите вештачко осветљење и све електричне уређаје који вам нису неопходни. Ако замрачите простор тако што спустите ролетне и спречите улазак сунчевих зрака, на тај начин, смањићете топлоту у просторији током дана, саветује "Батут".
Трик са чаршавима
Окачите влажне чаршаве на отворене прозоре како бисте расхладили ваздух у соби, уколико немате клима уређај. Ако вам је стамбени простор климатизован, затворите врата и прозоре. Такође, за постељину користите природне материјале попут памука, лана или свиле.
Прочитајте још
Вода
У води је спас! Водите рачуна да се редовно хидрирате, а стручнајци препоручују да пијте најмање два литра воде дневно. Осим уношења воде у организам, расхлађивање истом је од велие помоћи. Кад код осетите налете врућине расхалдите ноге и руке, а можете да поквасите главу с времена на време. Туширање и купање хладнијом водом снизиће темепературу тела за кратко време.
БОНУС ВИДЕО:
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
