Др Каран Рајан је на ТикТок-у отворено говорио о томе шта се дешава када одлажемо велику нужду.
-Што више ускраћујете себи одлазак до тоалета, то се више течности апсорбује у цревима из измета у дебелом цреву. Ово чини столицу и сувом и тврдом", објаснио је он и додао: „Што је ваш измет тврђи, то је више потребно да се напрежете што може да изазове хемороиде, а тврда оштра столица може да поцепа ткиво у анусу и изазове фисуре. Бол који настаје може да повећа страх од одласка у тоалет, што доводи до зачараног циклуса, каже он.
Фото: Профимедиа
У одељку за коментаре, неко је питао како се решити анксиозности. Према стручњацима из Хеалтхлине-а, постоји низ ствари које можете учинити:
- Запамтите да сви обављају велику нужду и да је реч о основној потреби.
Прочитајте још
- Покушајте да замислите некога кога поштујете, као што је политичка личност или глумац, како ради исто то.
- Са собом носите малу бочицу пречишћивача ваздуха или спреја за дезинфекцију да бисте је користили када вам је потребно јавно купатило.
- Унутрашњост шоље обложите тоалет папиром. Ово ће помоћи да се апсорбује део звука.
- Дишите дубоко или урадите кратку вежбу медитације свесности ако осетите почетак симптома анксиозности.
(НајЖена)
БОНУС ВИДЕО:
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
