Нутрициониста др Џес Кординг каже да је, према мишљењу струке, од свих врста рибе најздравија конзервирана сардина.

И друге конзервиране рибе су добар извор протеина.

Она каже да примена конзервисане рибе у исхрани има бројне здравствене предности.

Фото: Профимедиа

 

- Конзервиране сардине обично имају мање живе од многих других врста рибе и сматрају се једним од најбољих избора морске хране, поготово ако вам свежа риба није доступна.

Докторка каже да особе које једу сардине, уносе велику количину протеина, витамина Д и противупалних омега-3 масних киселина, а маслиново уље из те конзерве даје мононезасићене масти здраве за срце.

Прочитајте још

У овој држави развод брака је - ПРОТИВЗАКОНИТ

У овој држави развод брака је - ПРОТИВЗАКОНИТ

17:22

Речи које најављују РАСКИД - чак и до три месеца пре краха

Речи које најављују РАСКИД - чак и до три месеца пре краха

17:16

ВРЛО КОРИСНЕ Зашто никад не треба бацати ЉУСКЕ од белог лука

ВРЛО КОРИСНЕ Зашто никад не треба бацати ЉУСКЕ од белог лука

16:57

Како се хране светогорски монаси

Како се хране светогорски монаси

11:27

Стручњаци препоручују две до три порције конзервиране рибе недељно.

АЛБАНЦИ У ПАНИЦИ: "Нестају" им људи на Косову и Метохији, подаци су драстични - у лажној држави и сами признају: Општи очај живота!
Спорт

АЛБАНЦИ У ПАНИЦИ: "Нестају" им људи на Косову и Метохији, подаци су драстични - у лажној држави и сами признају: Општи очај живота!

НОВА БРУКА СРПСКОГ ФУДБАЛА: Физички обрачун и увреде Ненада Лалатовића и Феђе Дудића (ВИДЕО)
Спорт

НОВА БРУКА СРПСКОГ ФУДБАЛА: Физички обрачун и увреде Ненада Лалатовића и Феђе Дудића (ВИДЕО)

БОНУС ВИДЕО:

#конзервирана храна #сардина #здравље #жена
Коментари 0
КАО ПИСТА, БОЉЕ НЕГО У ШВАЈЦАРСКОЈ: Вучић на отварању 30 км најсавременијег ауто-пута - Нећемо дати Србију најгорима у руке (ВИДЕО)

КАО ПИСТА, БОЉЕ НЕГО У ШВАЈЦАРСКОЈ: Вучић на отварању 30 км најсавременијег ауто-пута - Нећемо дати Србију најгорима у руке (ВИДЕО)