Др Верослава Станковић, специјалиста за исхрану и фармаколошкиња, истиче да људи упадну у панику јер се плаше да ће бити гладни, да неће знати шта да једу. Баш због овога, др Станковић је напоменула да би пре почетка поста сви требало добро да размисле да ли да почињу или не.
- Зашто желите да постите? Пост је уздржавање пре свега од лоших мисли, храна иде успут уз то. Ако нисте спремни, онда не треба да постите - рекла је она и додала да пост јесте стресан јер многи упадају у психолошке замке, због умањене количине хране која се конзумира у овом периоду.
Фото: Профимедиа
Докторка је такође оценила да зимски пост није толико "страшан" као Ускршњи јер нема толико дана на води.
- Могу да се праве потажи, одлични су, не само барено поврће које људи не воле, јер им изазива психолошки моменат да ће бити гладни. Узмите хлеб уз то, може потаж да се прави од грашка, тикве, од намирница које имају мало више шећера, да се не би дошло до претеране глади - рекла је докторка.
Фото: РТС принтскрин, Јутјуб принтскрин/РТС ординација
Прекините пост у овом случају:
- Пре свега, наше мисли ће нам то показати. Ако кренемо с нервозом и лошим мислима знамо да имамо проблем. Онда треба прекинути пост, и што свештенство каже, људи који имају здравствени проблем, деца и труднице, требало би да избегавају пост. Стварно зависи, деца не би требало да посте, њима је неопходно месо као и људима који имају тешке облике анемије. Чак и за труднице није толико страшно, оне ће надокнадити рибом и махунаркама као што је пасуљ. Али треба се консултовати понекад са доктором ако има здравствених проблема - закључила је она гостујући у Јуратњем програму "РТС-а".
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
