ДОБРО ЗА ЗДРАВЉЕ: Шта је медена вода и који су бенефити

Мед се може користити за додавање слатког, јединственог укуса намирницама као што су чај, јогурт или овсена каша, а такође може да пружи неке импресивне здравствене погодности јер садржи вредна једињења.Према бројним студијама, познато је да висококвалитетни мед поседује антиинфламаторна, антиоксидативна и антимикробна својства, што објашњава зашто се вода и мед &ndash; посебно када додате мало свежег лимуновог сока, куркуме или цимета &ndash; препоручују за умирење узнемиреног стомака, упале грла и још много тога.Фото: ПрофимедиаМед је слатка, вискозна супстанца коју стварају одређене врсте пчела које из цвећа извлаче нектар богат хранљивим материјама.Сирови мед је мед који се одмах извади из ћелија саћа у кошници. Не пастеризује се нити загрева па тако ензими и полен остају нетакнути.Осим тога, обично садржи пчелињи полен и прополис, који су одлични за опште здравље.Сирови мед садржи чак 22 аминокиселине, 27 минерала и невероватних 5.000 ензима. Међу минералима су гвожђе, цинк, калијум, калцијум, фосфор, магнезијум и селен.Поред тога, мед обезбеђује витамин Б6, тиамин, рибофлавин, пантотенску киселину и ниацин.Фото: ПрофимедиаМед и вода могу да помогну у губитку тежине, посебно ако га конзумирате уместо слатких пића као што су висококалорична енергетска пића или пића пуна кофеина. Када се конзумира у умереним количинама, вода са медом може вам помоћи да одржите здраву тежину или чак да смршате. Поређења ради, једна порција воде са медом садржи око шест до 12 грама шећера и 25 до 50 калорија, док конзерва газираног сока обично садржи око 30 грама шећера и преко 100 калорија.Иако је добар за дијету и мршављење, мед свакако даје енергију захваљујући шећерима и угљеним хидратима. Неке студије су показале да мед чак побољшава опоравак мишића од вежбања и подстиче формирање костију.Мед и вода пружају подршку варењу, па су тако одлично средство против затвора али и симптома рефлукса киселине.Познато је да мед и вода ублажавају упале грла и кашаљ, па тако пробајте ову домаћу мешавину уместо сирупа и таблета.Мед може да нам обезбеди и миран сан захваљујући угљеним хидратима који могу ослободити смирујући неуротрансмитер серотонин. Осим тога, смањује надутост као и осећај мучнине, посебно ако му се дода ђумбир.Готово да је мед без премца када је реч о отпорности организама па је тако мешавина меда и воде права ствар за јачање функционисања имунолошког система али и за борбу против оксидативног стреса.Мед такође садржи ензиме и друга једињења која помажу вашем телу да се аклиматизује на алергене, укључујући и сам полен.Када се у чашу воде у коју сте растопили мало меда дода мало цимета, и такав напитак може бити помоћ у борби против алергија јер је цимет богат полифенолима и другим антиоксидансима. Поред тога, има антиинфламаторно, антидијабетичко, антимикробно, антиканцерогено дејство и дејство на смањење липида.(РТС)БОНУС ВИДЕО

ДОБРО ЗА ЗДРАВЉЕ: Шта је медена вода и који су бенефити

Ваш коментар

Нема коментара