ФЕНОМЕН "ЂАВОЉИ САТ": Ево зашто се будите између 3 и 5 ноћу

Стручњаци за сан и психологију објашњавају да је овај временски период &ndash; често називан и &quot;ђавољи сат&quot; (или вештичији сат&quot;) - повезан са стресом, анксиозношћу или поремећајем циркадијалног ритма. Током ових сати, тело је посебно осетљиво на хормонске промене и емоционалне напетости, што отежава повратак у сан. Наука и древне традиције наводе да је период између 3 и 5 ујутру &ndash; најнижи ниво телесних биолошких процеса, док духовно може симболизовати унутрашње немире.Ако се у хорор филму појави сат, готово увек показује 3:00 ујутру, и одмах знамо: &quot;Нешто ће се догодити&ldquo;. Најгоре је када се пробудимо у то време &ndash; нарочито у критичном моменту, тачно у 3:33. Зашто се то дешава и зашто се толико људи буди тада без јасног разлога? Феномен има паранормални аспект, али и научно објашњење.Фото: ShutterstockЗашто баш 3:00 или 3:33?Три сата ујутру је време у којем се најјезивије ствари дешавају у хорорима. Појављује се у филмовима као што су &quot;Егзорцизам Емили Роуз&quot; или &quot;Призивање зла&quot;. Постоји чак и индијски хорор филм који се зове &quot;3:33&ldquo; и серија &quot;Ђавољи час&quot;. Назив, наравно, долази из Библије. Исус је разапет и умро у 3 сата поподне, па се верује да ђаво делује у 3 сата ујутру &ndash; као својеврсна супротност. Такође, број 3:33 се често повезује са половином &quot;ђавољег броја&quot; &ndash; 666. У периоду између 3 и 4 ујутру наводно се брише граница између света живих и мртвих &ndash; тада се, према веровању, појављују духови и демони.Стручњаци за спавање објашњавају да се буђење у то време често поклапа са РЕМ фазом сна, када су снови најинтензивнији. У тој фази дисање постаје неправилно, телесна температура опада, а пулс се убрзава &ndash; због чега се особа може пробудити узнемирена или дезоријентисана. Неки тада чак доживе парализу сна, често праћену &bdquo;халуцинацијама&ldquo;, због чега помисле да су видели сенку, духа или нешто надреално. Када погледају сат и виде 3:00 &ndash; ефекат је још јачи.Психологија страха и &quot;фреквентна илузија&quot;Многи се не би уплашили да се пробуде у 4:28, али буђење у 3:00 покреће машту &ndash; захваљујући хорорима које смо гледали. У психологији то се називаBaader-Meinhofфеномен или фреквентна илузија. То је када нам се чини да се нешто стално понавља &ndash; јер нам мозак тражи обрасце и потврђује оно у шта већ верујемо. Комбинују се селективна пажња (примећујемо оно што нам је значајно) и пристрасност потврде (верујемо само у оно што подржава наше мишљење). Има и везе са несаницом.Фото: ПрофимедиаДругим речима &ndash; није да се заиста стално будимо у 3:00. Само то примећујемо више. У хришћанској традицији, 3:00 ујутру се сматра ђавољим часом, насупрот &quot;час милости&quot; који је у 15:00, када је Христ умро. У 16. веку, Католичка црква је женама забранила да буду напољу између 3 и 4 ујутру &ndash; због сумње у вештичарење и окупљање на сабатима.На сајту eksorcyzmy.katolik.pl пише да многа сведочења егзорциста потврђују да се у том периоду ноћи интензивира активност злих духова. Тврди се да је 3:00 ујутру време када је вероватноћа демонске интервенције највиша &ndash; посебно код особа које су већ &quot;поседнуте&quot; или су им блиске.У хиндуизму, исто време се сматра светим &ndash; брахма мухурта, време Брахме &ndash; идеално за медитацију, молитву и унутрашњу хармонију. Почиње 1х36м пре изласка сунца и завршава се 48 минута пре зоре (нпр. од 3:24 до 4:12 ако сунце излази у 5:00). У ајурведи, ово је савршено време за буђење и почетак дана у миру, без утицаја спољашњих фактора. Тело и ум су тада најчистији.Наука дала јасно објашњењеНаучно објашњење је јасно - буђење између 3 и 5 сати често је сигнал да тело и ум реагују на стрес, хормоналне осцилације или унутрашње напетости. Фокусирањем на побољшање навика, смањење стреса и примену техника релаксације, могуће је препознати и прекинути овај непријатан циклус &ndash; а ако се проблем настави, то може бити знак да је време за стручну помоћ. Када сте под стресом, расту вам нивои кортизола који се природно диже између 2 и 3 ујутру, али услед стреса остаје повишен и наставља да вас буди кроз &quot;ђавољи час&quot;.Фото: ПрофимедиаУобичајени пад мелатонина (хормона сна) и пораст кортизола у овом периоду чине повратак на сан сложеним, нарочито ако су присутни стрес или анксиозност. Овај мрачни и тихи период често појачава интроспекцију и осећај унутрашње немирности. Док неки ово виде као духовни позив, научници више указују на физиолошке и емоцијске окидаче.Практични савети за бољи санОјачајте хигијену спавања: избегавајте кофеин после 14 часова, не једите касно, избегавајте плаво светло пред спавање и опуштајте се &ndash; то све може смањити ниво кортизола. Примените технике релаксације: дубоко дисање, кратке медитације, читање &ndash; уместо да покушавате да се вратите на спавање једном кад се пробудите.Размотрите професионалну подршку: ако вам се проблема буђења свакодневно понавља, може бити корисно обратити се стручњаку &ndash; психологу или сомнологу.(Србија Данас)БОНУС ВИДЕО:

ФЕНОМЕН "ЂАВОЉИ САТ": Ево зашто се будите између 3 и 5 ноћу

Ваш коментар

Нема коментара