Како једноставно спречити напад панике?

Напади панике могу укључивати знојење целог тела, знојење дланова, убрзан рад срца, дрхтање, осећај малаксалости, па чак и страх од смрти.Џенифер Андерс, психолог са седиштем у Колораду, објавила је видео у ком показује своју методу за заустављање напада панике. Видео је до сада погледало 2,7 милиона људи.Прикажи ову објаву у апликацији InstagramОбјава коју дели Jenn Anders | Therapist (@jennanders_)Џенифер је користила лимун као тренутно решење. У снимку, она говори гледаоцима да исеку лимун и ставе га у уста следећи пут када осете напад панике.&ldquo;Начин на који овај трик функционише је да уноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то средство за уземљење. Због лимуна уста почињу да се скупљају и осећате киселост. Склања вашу свест од негативних мисли и помаже вам да се повежете са својим окружењем, што је лимун у овом случају&rdquo;, рекла је Андерс за ХуффПост.Андерс је нагласила и да се то не односи на некога ко има напад панике због интензивног искуства.БОНУС ВИДЕО:

Како једноставно спречити напад панике?

Ваш коментар

Нема коментара