Овако балерине проверавају да ли им је струк довољно ТАНАК

Недавно је објављен је снимак на којем балерине пролазе кроз мали размак између две дрвене шипке, а видео који прати опис &bdquo;стандард за струк балерина&ldquo; има 9.7 милиона прегледа.Видео је покренуо лавину коментара на тему какве стандарде треба да испуњавају балерине.&bdquo;Само се надам да су срећне&ldquo;, &bdquo;Концепт стандард за струк балерина историјски је био повезан са традиционалним очекивањима о балету, односно са витким стасом, чиме се често промовише такозвани идеал мршавости&ldquo;, само су неки од коментара, преноси прва.рс.Колико су високе и тешке балеринеДеца почињу да се баве балетом најчешће око четврте до осме године, а на припремним течајевима могу да учествују већ од треће.Већина балетских играча висока је између 160 и 172 цм, а савршена тежина требало би да буде између 40 и 58 килограма, то зависи од мишића и тежине костију.Као екстреман пример издваја се Рут Лујан, бивша мексичка балерина, са обимом струка од невероватних 30 центиметара.Балерине имају и посебан режим исхране. Светлана Захарова, која је висока 158 цм и тешка 49 кг, уопште не једе со, док су јој доручак житарице помешане са водом. Ову дијету држе бројне руске балерине.Чувена Маја Плисецка није пила кафу, избегавала је производе са глутеном, месо, млечне производе, јаја и шећер. Поједини плесачи не једу ни одређене врсте воћа и поврћа, попут парадајза или банана.Трикови балеринаТрикове које балерине користе нису више тајна, оне су их поделиле са медијима, тако да сада и ти можеш да их користиш. Нису компликовани, а користиц́е ти свакако.Млеко, јогурт и напитке увек пију са једном коцкицом леда. Тако успевају мало да разреде калорије, а лед је познат и по спречавању надутости.Једу хамбургере, али са доста салате.Уместо помфрита или сосева, радије наруче хамбургер с више парадајза и зелене салате.Често се одлучују за јапанску и кинеску кухињу, јер је здравија и лаганија.Не пију воду пре оброка, као ни одмах после оброка, вец́ након пола сата. Тако успевају да се довољно наједу. Вода им убрзава метаболизам и помаже при регулисању желудачне киселине, што осигурава правилну пробаву.(Крстарица)БОНУС ВИДЕО:

Овако балерине проверавају да ли им је струк довољно ТАНАК

Ваш коментар

Нема коментара