ПОДСТИЧУ ГЛАД: 4 намирнице избегавајте ако желите да смршате

Храну која нас само привидно засити било би добро да избегавате у широком луку, јер осим што је често није нутритивно уравнотежена, најчешће је и препуна шећера и масти, односно, углавном је и нездрава.Поред тога, таква храна не храни наше тело и не даје му потребну енергију за обављање свакодневних активности. Штавише, врло лако негативно може да се одрази и на вашу линију, односно да учини да се угојите.Оваква храна, такође, може да доведе и до великих проблема, односно до дијабетеса или кардиоваскуларних болести.Избегавајте ових неколико намирница, јер ћете због њих осећати да сте гладнији него што то заиста јесте.1. Брза хранаБрза храна је препуна шећера, соли, белог брашна и масти, а све то врло често доводи до дехидратације и осећаја глади.Фото: Профимедиа2. ПахуљицеПахуљице које доста људи конзумира за доручак препуне су шећера, а садрже јако мало влакана што повећава апетит и умор током целог дана.3. ГрицкалицеСкоро све грицкалице су веома слане и нагло подижу инсулин у крви, а затом га убрзано спуштају што доводи до осећаја глади.Фото: Профимедиа4. АлкохолАлкохолна пића ремете функционисање лептина, односно хормона који је одговоран за регулацију глади.БОНУС ВИДЕО:

ПОДСТИЧУ ГЛАД: 4 намирнице избегавајте ако желите да смршате

Ваш коментар

Нема коментара