Imate problem sa glavoboljom? Ove namirnice vam mogu pomoći

Čaj od đumbiraĐumbir olakšava glavobolju tako što sprečava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol delovanjem na nervne završetke). Đumbir takođe pomaže u otklanjanju osećaja mučnine, koja često prati glavobolje. Napravite čaj tako što ćete narezati 2-3 cm korena đumbira i preliti ga sa dve šolje vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.Foto: Depositphoto/AllaSerebrinaČaj od kamiliceKamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju bola i opuštanju. Kesicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite medom. Čaj polako popijte na mirnom mestu.Vitamin B2Istraživanja su potvrdila pozitivno delovanje vitamina B2 na glavobolju i migrenu. Kod ispitanika koji su uzimali 400 mg vitamina B2 (riboflavina) dnevno tokom tri meseca, učestalost glavobolje se smanjila za 59%, a kod osoba koje su uzimale placebo samo za 15%. Vitamin B2 možete pronaći u bademima i susamu. Možete ga uzimati kao dodatak ishrani.Foto: Depositphotos/AllaSerebrinaLavanda i nanaMnogi holistički iscelitelji smatraju da su kupke stopala efikasno sredstvo protiv glavobolje. NJima smanjujete pritisak na krvne sudove u glavi. Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja nane ili lavande, njihova aroma će vas još više umiriti i olakšati bol.BONUS VIDEO:

Imate problem sa glavoboljom? Ove namirnice vam mogu pomoći

Ваш коментар

Нема коментара