Имате проблем са главобољом? Ове намирнице вам могу помоћи

Чај од ђумбираЂумбир олакшава главобољу тако што спречава синтезу простагландина (састојка масних киселина који изазива бол деловањем на нервне завршетке). Ђумбир такође помаже у отклањању осећаја мучнине, која често прати главобоље. Направите чај тако што ћете нарезати 2-3 цм корена ђумбира и прелити га са две шоље воде. Покријте и пустите да одстоји 30 минута.Фото: Depositphoto/AllaSerebrinaЧај од камилицеКамилица садржи састојке који помажу у ублажавању бола и опуштању. Кесицу чаја прелијте кипућом водом и оставите 10 минута. По потреби засладите медом. Чај полако попијте на мирном месту.Витамин Б2Истраживања су потврдила позитивно деловање витамина Б2 на главобољу и мигрену. Код испитаника који су узимали 400 мг витамина Б2 (рибофлавина) дневно током три месеца, учесталост главобоље се смањила за 59%, а код особа које су узимале плацебо само за 15%. Витамин Б2 можете пронаћи у бадемима и сусаму. Можете га узимати као додатак исхрани.Фото: Depositphotos/AllaSerebrinaЛаванда и нанаМноги холистички исцелитељи сматрају да су купке стопала ефикасно средство против главобоље. Њима смањујете притисак на крвне судове у глави. Ако у купку додате неколико капи уља нане или лаванде, њихова арома ће вас још више умирити и олакшати бол.БОНУС ВИДЕО:

Имате проблем са главобољом? Ове намирнице вам могу помоћи

Ваш коментар

Нема коментара