Савети стручњака: Како смањити знојење и непријатне мирисе?

Знојење је нормално и здраво, поготово када вам телесна температура порасте, као када вежбате. Али, понекад знојење може бити претерано или непријатно.Користите антиперспирантАнтиперспирант је материја која блокира ваше знојне жлезде. Антиперспиранти имају метале попут цинка и алуминијума који блокирају поре од ослобађања зноја. Разликују се од дезодоранса, који само покрива мирис зноја.Антиперспиранти се најчешће користе испод пазуха, али се такође могу користити на рукама, стопалима и лицу за особе с хиперхидрозом, здравственим стањем које узрокује прекомерно знојење.Фото: Depositphotos/PeopleImages.comОграничите зачињену, масну или слану хрануОно што једете и пијете може утицати на то колико се знојите. Ову храну треба да избегавате ако желите мање да се знојите:Зачињена храна, попут чилија или љутих папричицаКако ваше тело обрађује врућу или зачињену храну и пиће, ваш број откуцаја срца може се повећати, што подиже телесну температуру и узрокује знојење,пише &quot;Инсидер&quot;.Масна, прерађена храна, попут пакованих кобасицаВаше тело треба више да ради на варењу ове масне хране, што може повећати температуру.Врло слана храна, попут чипсаВаше тело може да покуша да обради додатну со знојењем.Уместо тога, требало би да конзумирате воће и поврће које садржи пуно воде и може вам помоћи да се расхладите.Фото: Depositphotos/weyoБудите хидрираниПитка вода може помоћи у хлађењу тела и смањењу знојења. Избегавајте пића која садрже кофеин и алкохол. Обе ове материје могу привремено да повећају број откуцаја срца, повисе температуру и натерају вас да се знојите, што вас у том процесу дехидрира &ndash; супротно од онога што желите.Носите прозрачну одећуДа бисте избегли знојење, желите се охладити. Одлучите се за широку одећу израђену од прозрачних тканина, попут памука, лана или тканине која упија влагу. Избегавајте уске материјале и синтетичка влакна попут најлона, рајона или свиле, због којих вам може бити вруће и више ћете се знојити. Боја ваше одеће вероватно неће направити велику разлику.БОНУС ВИДЕО:

Савети стручњака: Како смањити знојење и непријатне мирисе?

Ваш коментар

Нема коментара