Не можете да заспите? Ова биљка може да помогне

Уместо да одмах посегну за различитим препаратима, поједини спас проналазе у биљу које се вековима користи за потенцијално умирење организма. Међу њима се посебно издваја матичњак, биљка пријатног мириса која подсећа на лимун.Матичњак (Мелисса оффициналис) познат је по благом умирујућем дејству, због чега се најчешће пије у облику чаја пред спавање. Његова етерична уља дају му карактеристичан освежавајући мирис, а управо се због тога често користи и у ароматерапији.Традиционално се примењује код напетости, нервозе и проблема са успављивањем, док поједина истраживања указују да може допринети осећају опуштености код особа које су под стресом.За шта се најчешће користи матичњакНајпознатија примена ове биљке везује се за лакше успављивање и смањење осећаја напетости. Многи га пију увече као део рутине пред одлазак на спавање, посебно када им мисли не дозвољавају да се опусте.Осим тога, матичњак се традиционално користи и за ублажавање стомачних тегоба које могу бити повезане са стресом, попут надимања или грчева. Његов благ укус чини га једним од омиљених биљних чајева, па га радо пију и они који иначе нису љубитељи разних биљака.Како се припрема чајЗа једну шољу чаја довољна је једна-две кашичице осушених листова матичњака. Прелијте их са око 200 милилитара кључале воде, поклопите и оставите да одстоје пет-десет минута. Након тога процедите чај и пијте га док је топао.По жељи можете додати кашичицу меда или неколико капи лимуновог сока, али многи сматрају да је његов природни, благо цитрусни укус сасвим довољан.Није замена за терапијуИако се матичњак сматра безбедном биљком за већину људи, не треба га посматрати као замену за лечење озбиљних здравствених тегоба. Уколико проблеми са несаницом трају дуже време или су праћени другим симптомима, потребно је обратити се лекару.Посебан опрез саветује се особама које користе лекове за смирење, за спавање или за рад штитасте жлезде, као и трудницама и дојиљама, које би пре редовне употребе биљних препарата требало да се посаветују са својим лекаром.Биљка која је поново у центру пажњеУ време када све више људи тражи природне начине да се опусте после стресног дана, матичњак поново добија заслужено место међу најцењенијим лековитим биљкама. Не обећава чуда преко ноћи, али шоља топлог чаја, пријатан мирис и неколико минута мира могу бити леп начин да се организам припреми за квалитетнији сан.(Република)БОНУС ВИДЕО:

Не можете да заспите? Ова биљка може да помогне

Ваш коментар

Нема коментара