PISTAĆI U ISHRANI: Odličan izbor - četiri razloga zašto...

Pistaći i proteiniPistaći su poznati kao ora&scaron;asti plod sa najvećom količinom proteina. Nude 6 grama proteina po porciji od 1/4 &scaron;olje.Pistaći i vlaknaPistaći sadrće vlakna. Poznato je da ishrana bogata vlaknima može da smanji holesterol, krvni pritisak i smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Ovo ih čini idealnom namirnicom za užinu.Pistaći sadrže zdrave mastMnogi ljudi su zaprepa&scaron;teni sadržajem masti u ora&scaron;astim plodovima, uključujući pistaće. Međutim, ovo je hrana koja ima masti, ali je izuzetno korisna. Polinezasićene masti koje se nalaze u pistaćima ne samo da povećavaju osećaj sitosti, već i pomažu u snižavanju holesterola.Vitamin B6Pistaći su generalno bogati hranljivim materijama, ali je njihov sadržaj B6 značajan. Uravnotežena ishrana bogata vitaminom B6 pomaže u sprečavanju stanja poput anemije i smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Takođe je neophodan za izgradnju mi&scaron;ića jer pomaže va&scaron;em telu da obrađuje aminokiseline. Jedna &scaron;aka pistaća daje vam 30 procenata preporučene dnevne vrednosti ovog važnog hranljivog sastojka.Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

PISTAĆI U ISHRANI: Odličan izbor - četiri razloga zašto...

Ваш коментар

Нема коментара