НАЈСРЕЋНИЈИ ЧОВЕК НА СВЕТУ: Снимили мозак и запрепастили се

Научнастудијаса америчког УниверзитетаВисконсин-Медисон која је проучавала активности мозга особа које тек почињу да медитирају, дугогодишњих медитаната иособа које уопштене медитирају, показала једа мождани таласиособа које медитирају указују на смањенинивостреса и негативних осећања, то јест, показују да су они мирнији и срећнији.Но, од свих испитаника највећу пажњу јепривукаоМетјуРикард, будистички свештеник и догогодишњи медитант. На његову главу било је причвршћено 256 сензора који су мерили електричну активност његовогмозга док је медитирао.Његов мозак је производио неуобичајено високнивогама-зрака, оних које повезујемо са свесношћу, пажњом, учењем и меморијом &ndash; каква никада раније није била забележена у науци.Но, што је још важније, Рикардов мозак је показао неуобичајено високу активност у левом префронталном кортексу, у поређењуса десним, што му даје огроман капацитет за доживљај среће исмањењу склоност негативности. У основи, његова способност да осети срећу иадекватно реагујена стрес била је већа него код свих осталих испитаника.Управо због овога је прозван најсрећнијим човеком на свету. Током првих десетак година 2000-их научници су проучавали његов мозак, испитујући га све напреднијим методама. Скенирање функционалном магнетном резонанцом 2015. године показала је сличне, али још прецизније резултате.Метју, иначе пореклом Француз, одрастао је у атеистичком окружењу, а пре него штога је привукао будизам, због којега сепреселио у Непал, био је молекуларни биолог.Дакле, његове социјалне и генетске предиспозиције нису указивале на овакве потенцијале, иако је немогуће знати како је функционисао његов мозак пре него што је почео да упражњава ригорознумедитацијскупраксу. Но, све више новијих студија показује да медитација мења мозак, смањује, на примерамигдалу која је одговорна за доживљај страха и интензивне емоције.Рикард сам тврди да је изразито срећан човек, али истиче да за срећу и мир треба вежбати ум, баш као што вежбамо мишиће у теретани. Док за мишиће користимо тегове, за вежбање среће, према њему, најбољи су медитација и вежбање усмеравања пажње. Иако препоручује познати и научно доказани осмонедељнипрограм Mindfulness Based Stress Reduction, каже да медитација долази у много облика и &quot;не подразумева само седење у лотосовом положају испод дрвета&quot;.Сваки облик праксе која нас подучава како да боље разумемо и проматрамо навике свог ума, начине на који производи стања и расположења, заправо је медитација. Иако она делује само ако се примењује дугорочно, Рикард каже да је већ 15-ак минута дневно довољно да почнемо да мењамоунутарњу атмосферу која ће деловати на то како доживљавамо свет.Такођеистиче како срећу повећава вежбање добронамерности према другима. Истиче да се она не базира на моралности, него чињеници да оптерећеност собом ствара мучну унутарњу атмосферу иподстиче нас да спољнисвет доживљавамо као претњу, док помагање другима доноси испуњење.За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Нпортал.рс&quot;.

НАЈСРЕЋНИЈИ ЧОВЕК НА СВЕТУ: Снимили мозак и запрепастили се

Ваш коментар

Нема коментара