ЧЕСТО ГА ЈЕДЕТЕ? Ово поврће је најгори непријатељ за дијету

Већина људи се одриче производа од белог брашна или меса током држања дијете, верујући да ће постићи жељени губитак килограма уз одређене намирнице и житарице.Међутим, научници су установили да постојиповрће и житарице које из одређених разлога доводи до гојења.Фото: ПрофимедиаТоком истраживања којеје трајало 20 година и којим је обухваћено преко 130.000 људи, научници су пратилинавике у исхрани људи који су били део експеримнета.Фото: ДепоситДошли су до закључка да су грашак и кромпир врсте поврћа које доводе до гојења. Међутим, кукуруз се ипак показао као најгора намирница. Разлог се крије у високом гликемијскоминдексу, интензивном повећањушећера у крви након конзумирања које утичена повећање осећања глади.Фото: Катарина МихајловићУ време дијете и када вам је циљ да смањите телесну тежину, не би требало да претерујете са овим намирницама.Већина се, пак, ослања на ово поврће јер је јефтино, а лепог је, пријатног укуса, а запоставља се здраво лиснато поврће, као и намирнице богате влакнима, попут пасуља, броколија и карфиола.Фото: ПрофимедиаПрепорука је да ове намирнице конзумирате што чешће, а ако желите да смршате, конзумирајте и поврће богато водом, као што су парадајза, краставац, тиквице, зелена салата, ротквице&hellip;БОНУС ВИДЕО: $bp("my-player", {"id":"23759","width":"940","height":"529","video":"1032227","autoplay":0,"shared":true});За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Nportal.rs&quot;.

ЧЕСТО ГА ЈЕДЕТЕ? Ово поврће је најгори непријатељ за дијету

Ваш коментар

Нема коментара