БУДУЋИМ МАЈКАМА: Мањак јода утиче на здравље бебе

Да би се интелигенција развијала правилно, важна ставка је генетика поред окружења и исхрана коју труднице и дојиље уносе путем исхране. Генетику не можемо променити, али сезато можемо потрудити да променимо исхрану и понекад окружење.Битно је да исхрана буде балансирана, да не уносимо много индустријске хране. Недостаци храњивих материја попут гвожђа или јода могу да утичу на когнитивни и моторички развој. О јоду се ретко пише, а његов значај на организам, раст и развој је немерљив и незамењив.Фото: ПрофимедиаЈод је кључни минерал за одржавање доброг здравља. Он јеосновни градивни елемент хормона штитне жлезде утиче на већину метаболичких процеса у организму и неопходан је за нормалан раст и развој свих ћелија и ткива.Важно је да га труднице уносе довољно у пренаталном и наталном периоду како би се бебин мозак развио.Недостатак јода у већој или мањој количини у трудноћи може да има последице на новорођенче у каснијем добу, које неће бити излечиве а лош утицај на моторне и когнитивне функције видљив је већ у детињству.Фото: ПрофимедиаТакође је велики ризико од губитка слуха, ако трудница не узима јод и ако прекине са дојењем пре друге године дететеовог живота.- Жене требају бити свесне потребе уношења одговарајуће количине јода током трудноће. У том периоду живота, потребе су готово удвостручене - рекла је Маргарет Раyман са Универзитета Сурреy у Великој Британији.Због смањења јода у исхрани уведена је обавезна јодизација соли. Пошто труднице и мала децане уносе пуно соли, важно је да конзумирају намирнице богате јодом.Најбољи извори јода су алге и морска риба.Поврће га садржи у малим количинама.Према Светској Здравственој Организацији трудницама је потребно око 300 микрограма дневно!(Ало)БОНУС ВИДЕО: $bp("my-player", {"id":"23759","width":"940","height":"529","video":"1028265","autoplay":0,"shared":true});За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Nportal.rs&quot;.

БУДУЋИМ МАЈКАМА: Мањак јода утиче на здравље бебе

Ваш коментар

Нема коментара