СМРШАЛА 50 КИЛОГРАМА: Завирите у јеловник Ане Николић

Ана Николић је како се недавно спекулисалоуспела да смрша чак 50 килограма. Фото: Принтскрин/Инстаграм/ananikolicofficalОна је открилакако изгледа 7 дана здраве исхране које се придржава.- Моја тајна како сам смршала: нешто најбитније је унос течности. Имам своју јутарну рутину. Чим устанем пијем две часе воде. Некад са лимуном, а некад без. После тога следи мој доручак, често је то јаје на око уз парадајз или неко друго поврће. Некад можда и само свежа салата или пахуљице. За време ручка једем бело месо или рибу са бареним поврћем. Избацила сам угљене хидрате, држим се уноса калорија од 1.000кцал до 1.200кцал. Слаткиша сам се одрекла скроз. Месо такође, сем рибе. Ако ми баш падне шећер онда поједем кашику нутеле и замислим да сам појела све. Скидање вишка килограма је ствар психе &ndash; рекла је Ана.Фото: АТА имагес- Човек мора чврсто да одлучи да нешто жели да промени и самим тим ће успети. Првих месец дана је тешко, али навикнеш се. Уз помоћ таблета за мршављење нисам осећала глад и нисам имала потребу да вечерам. Ако огладим у касне сате поједем нешто од поврћа. Шаргарепа, краставац или само зелену салату. Што мање слано то боље. Пијем 2 до 3 литра воде дневно. Некад и 4 &ndash; признала је она.Ово је јеловник Ане НиколићДоручак:2 јајета на око уз један парадајзЈогурт са пахуљицама и 1 воћејабука и шака орахакајсија/трешње са јогуртомРучак:супа од броколијапржене паприке са рижомлосос и спанаћпечурке са луком и бело месозелена салата са туњевином/шкампимазеље са рибомВечера:јогуртнеке воћкеБОНУС ГАЛЕРИЈА: Ана Николић - ретроспектива каријере(Блиц)За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Nportal.rs&quot;.

СМРШАЛА 50 КИЛОГРАМА: Завирите у јеловник Ане Николић

Ваш коментар

Нема коментара