ZANOSNA FIGURA I NAKON 4 POROĐAJA: Ovo je Mirkin jelovnik

Mirka Vasiljević posle svakog porođaja je za kratko vreme uspela da vrati liniju.Glumica ne krije da je godinama na određenom režimu ishrane i da zahvaljujući takvim obrocima ne brine o svom izgledu.Foto: ATA imagesTo joj je umnogome pomoglo da svaki put u rekorodnom roku smrša.- Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hleb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana - da kada pojedete večeru, maltene ne osetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje - idite da spavate pa ćete zavarati glad pa ujutru, kada se probudite, može jači doručak - rekla je svojevremenoMirka Vasiljević za &quot;Blic ženu&quot;.Ovo je Mirkin jelovnik:Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 g ražanog hleba i 250 ml jogurta ( 1,5% mlečne masti)Užina: 150 g sezonskog voća po izboru i 20 g pečenih badema.Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom.Večera: mediteranska salata.Uz ovakvu ishranu je Mirki posle svakog porođaja trebalo dva i po do tri meseca da skine pet kilograma.BONUS: NAJAKTUELNIJI VIDEO SNIMCIZa još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

ZANOSNA FIGURA I NAKON 4 POROĐAJA: Ovo je Mirkin jelovnik

Ваш коментар

Нема коментара