Ево шта се дешава У ОРГАНИЗМУ особе која НЕ ДОРУЧКУЈЕ

Постоје многи који раде ујутру, а нису неки ранораниоци, па су увек у некој журби и не стижу да на брзину нешто поједу. Можда мисле да тако добијају који минут дуже у току дана, али, како истраживање тврди, варају се &ndash; јер прескакање доручка скраћује животни век.Доктори Недра Белок и Лестер Бреслоу били су међу првим истраживачима који су имали револуционарно откриће:Направили су истраживање у ком је учествовало скоро 7.000 људи који живе у округу Аламеда у Калифорнији, и као резултат открили су 7 фактора који продужују животни век. Како сте већ претпоставили, међу тих 7 фактора који утичу на животни век &ndash; налази се и редовно доручковање.Број ових навика које је особа упражњавала, имао је огроман утицај на дужину живота.После 9 година, број навика здравог начина живота које је особа упражњавала био је директно сразмеран вероватноћи њиховог умирања.Фото: ПрофимедиаЉуди који су учествовали у истраживању, а не доручкују редовно &ndash; имају 50 одсто повећан ризик од смрти у поређењу са онима који не прескачу први оброк ујутру. Занимљиво је да је у овој групи старијих Американаца, дуг живот подједнако зависио од доброг доручковања, као и од уздржавања од пушења и редовног физичког вежбања.Ко не доручкује, смршаће &ndash; заблуда или не?Откривена је још једна занимљивост у овом истраживању, а то је да они који прескачу доручак лакше мршаве &ndash; што је велика заблуда.Истина је да баш доручак треба да буде део, и углавном и јесте тако, било ког режима исхране којим жели да се постигне губитак телесне масе.Како је ова студија показала, редовандоручакнам пружа још једну здравствену користи &ndash; може да смањи ризик од инфаркта код одраслих особа. Крвне плочице, телесне ћелије за згрушавање крви, постају &bdquo;лепљивије&ldquo; ујутру пре доручка. То повећава тежњу ка формирању крвног угрушка током јутарњих часова. Ако се такав угрушак јави у срчаним крвним судовима, резултат је инфаркт.Као што је очекивано на основу ове физиологије, већина срчаних удара се одиграва између 7 и 12 часова пре подне. Доручковање може да помогне да крвне плочице постану мање лепљиве и да се на тај начин умањи ризик од јутарњих срчаних удара.Добре навике при доручку су такође суштинске за максималну ефикасност, и менталну и физичку, нарочито током каснијих јутарњих часова. Особе које доручкују испољавају боље расположење и побољшане научне способности.(Еспресо/Хаyат.ба)БОНУС ВИДЕО:

Ево шта се дешава У ОРГАНИЗМУ особе која НЕ ДОРУЧКУЈЕ

Ваш коментар

Нема коментара