KAKO IZBEĆI KLIZANJE PO SNEGU I LEDU: Saveti koji će pomoći

Zimski period sa sobom donosi mnogo više posla ortopedima i hirurzima, s obzirom na posledice padova zbog klizavih i teško prometnih trotoara. Služba Hitne pomoći svake godine u ovom vremenskom razdoblju zabeleži nekoliko hiljada slučajeva preloma ruku, nogu, kukova, kao i potresa mozga ili posekotina, a nažalost bude i tragičnih ishoda.Kako biste izbegli povrede, možete se poslužiti nekim od sledećih saveta.Pingvinski hodPrilikom normalnog hodanja prebacujemo težinu svog tela s noge na nogu. Ovakvo koračanje nije idealno jer ako jedna noga izgubi balans, padamo direktno na ledenu površinu.Jedna od zamenskih načina hodanja je takozvani &quot;pingvinski hod&quot;. Naime, korišćenje ove tehnike podrazumeva da se noge vuku po podu, pa će se ravnoteža održavati na obe noge, a njen centar na nozi koja je u iskoraku.Odaberite dobru obućuUkoliko izlazite na klizavu podlogu zaboravite na glatkiđon, bez krampona. Poželjna je što šira obuća, duboka cipela ili čizma čvrsto zategnuta kako bi se izbeglo iščašenje zgloba.- Jako je važno da imate obuću sa pravim gumenim đonovima, kao i da je suva. Na zdravlje najviše utiče vlažna obuća u kojoj provodite veći deo dana na poslu ili neke svakodnevne obaveze - objašnjava Nada MacuraRedovno vežbajteKanadski lekar Pol Bejkon smatra da su i te kako bitni gipka karlica i čvrst stomak, i da se na taj način hodanje po ledu može savladati.Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

KAKO IZBEĆI KLIZANJE PO SNEGU I LEDU: Saveti koji će pomoći

Ваш коментар

Нема коментара