ПАЗИТЕ СЕ: Да ли је вода заиста најбоља за почетак дана?

Вероватносте некад и сами чули савет да је чаша воде и то на празан желудац најбољи начин за почетак дана, но треба ли то стварно бити прво што радимо ујутру?Знамода јеконзумирањеводеод изузетневажности, али питање је да ли је битноивремехидратације? Одговор чини се није тако једноставан,пишеРеал Симпле.Вода је есенцијална хранљива материја, што значи да је телоне може само произвести довољно да задовољи своје основне потребе већ јекако бисте били здрави морамоузети из спољашњихизвора.Фото: ShutterstockБудући да док спавамоније могуће задржавати сву воду, ателоје и даље целуноћ губи, пијење воде кадсе ујутро пробудимоима смисла.Телује она потребназа подмазивање зглобова, регулацију телеснетемпературе, преноси излучивање хранљивихматерија, но организам стално игуби воду кроз нормалне процесе као што су мокрење, знојење, па чак и дисање. Неки фактори, попут физичких активности, врућег времена или одређених лековамогу тај губитак и убрзати, абез обзира на индивидуалне потребе за водом, једно је сигурно: требали би јепити сваки дан.Фото: СхуттерстоцкБудући да не можете да пијетеводу док дремате, ваше тело је ујутруприродно дехидрирано. Конзумирањеводе кад се пробудите надокнађује течносткоју сте изгубили токомноћи, то посебно важиако спавате отворених уста или у топлој просторији, а још више ако сте ноћ препили алкохол.БОНУС ВИДЕО:

ПАЗИТЕ СЕ: Да ли је вода заиста најбоља за почетак дана?

Ваш коментар

Нема коментара